Körperwahrnehmung

Den Körper wahrzunehmen bedeutet, im Körper anzukommen und ihn mit all unseren Sinnen zu erfassen.

Das heißt, Körperempfindungen und Körperteile benennen zu können, mit dem Körper im Kontakt zu sein und ihn zu berühren – innerlich und äußerlich. Eine innere Berührung ist beispielsweise, wenn wir mit unserer Aufmerksamkeit zu einer Körperstelle gehen und sie erleben können. Eine äußere Berührung wäre es, wenn wir unser Hände auf einen Körperbereich legen.

Mein Ansatz ist, dass jeder Köper seine Stärken und Schönheiten hat. Um diese zu erforschen, machen wir uns gemeinsam auf die Reise. Darüber wachsen Wohlfühlen, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen.

Der Körper ist für mich unsere Freundin*/unser Freund*. Er spricht eine eigene Sprache. Manchmal braucht es nur die Bereitschaft des Zuhörens. Diese Partner*innenschaft mit unserem Körper ist lebendig. Sie verändert sich immer wieder, beispielsweise durch Übergänge und Erfahrungen, die wir durchlaufen. Beispiele dafür sind: die Pubertät, Menstruations- und Zykluserfahrungen, Schwangerschaften und Schwangerschaftsabbrüche, Geburten, Verluste von lieben Menschen, wenn das äußere Körpererscheinungsbild anders ist als das innere Erleben dazu, operative Eingriffe, Wechseljahre, körperliche Einschränkungen und Schmerzen u. a. m.

All das sind Situationen, wo wir unseren Körper neu entdecken, neu in ihn einziehen können! Das schenkt uns eine innere Sicherheit und  Stabilität!

Deshalb verbinde ich Sexualpädagogik, sexuelle Bildung und Körperwahrnehmung so gerne. Sie gehören für mich zusammen.

Da ich Yogalehrerin BYO/EYU und Mitglied des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Österreich bin und durch die zahlreich besuchten Fort- und Weiterbildungen zu den Themen Atem, Faszien, Hormone, Entspannung und Glücksforschung ist das die Basis meiner Arbeit mit dem Körper.

Ganz besonders liegt mir dabei das vielfältige und sinnliche Wirken mit dem Beckenboden und dem Beckenraum am Herzen.

Körper- und Wahrnehmungsübungen, Spür-, Dehnungs- und Atemübungen, Mikrobewegungen und Visualisierungen bereichern meine Seminare, Kurse und Einzelbegleitungen. Dabei geht es um ein spielerisches und genussvolles Entdecken des eigenen Körpers, sodass es für jede* und jeden* Menschen möglich ist. Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich! Jeder Körper ist willkommen und perfekt (dafür)!